食べなければ体重は減るけれど、ダイエットをやめたらすぐ太る……。キレイでいるためには食事をガマンするのは仕方ないこと、と思っていませんか？ でも、モデルや人気インスタグラマ―など、トレンドを着こなす美しい人たちがストイックな食生活ばかりしているかというとそんなことはありません。むしろ、「こんなに食べてるの？」と思うほどボリューミーな食事をとっている日も。美人の食卓の秘密、知りたくありませんか？
美人が「スーパーフード」に夢中な理由
美人の食事はたっぷり食べているように見えます。でもよく見ると高カロリーフードや、単品だけなどのバランスの悪い食事はほとんどなく、多くの食材を使ったバランスのいいものであることに気がつきます。食事に含まれる栄養の量とカロリーは、必ずしも比例しないもの。高カロリーで栄養バランスがイマイチなジャンクフードを食べてもすぐおなかがすいてしまったという経験がある人もいるのでは？ 栄養バランスのとれた食事は、低カロリーでも控えめな量でも適度な満腹感があり、脂肪の代謝もスムーズになる効果があります。栄養バランスがいいと腹持ちもよいので間食したくなくなるのも良い点です。
大切なのは「栄養バランス」
そのため美人たちは、カロリーよりも栄養バランスに注目しています。食べて美しくなれる食材に目がないから、カフェでもレストランでも、スイーツでさえも――。「飲んで、食べて、美しくなる」食材をしっかりチョイスしています。そんな美人たちが注目する食材の一つがスーパーフード。スーパーフードとは、栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高いものや、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食材を指します。チアシードやアサイーなどがその代表格です。美人たちのブログやインスタで見かけることも多いですよね。ふつう～低めなカロリーでありながら、栄養がたっぷり含まれるスーパーフードを使ったダイエットなら、栄養失調とも強い空腹感とも無縁のまま、無理なく美しくなれるんです。
置き換えダイエットなのに、ストレスフリー？
でも、いつもスーパーフードをふんだんに使った食事をするのはちょっと大変。忙しくて食事にこだわれない日も、好きなものを好きなように食べたいという気持ちもあります。そんなときは「スーパーフードプライマリースリム」で半分だけの置き換えダイエットをするのが賢いんです！ このサプリは、日本スーパーフード協会が掲げる「プライマリースーパーフード」を凝縮。チアシード・カムカム・アサイー・ブロッコリースプラウトなど美人の食卓におなじみのスーパーフードがギュッと凝縮されています。
今までの置き換えダイエットのつらいところは、置き換えた食事がドリンクだけ、クッキーだけ……など、味気ないものになってしまうことでした。カロリー制限はできても、食事をした満腹感も満足感もないため、ストレスでドカ食いしてしまったり、いきなり普通の食事に戻してリバウンドしてしまうこともありました。
水を吸うと10倍にふくれるチアシードが満足感をサポート
でも「スーパーフードプライマリースリム」なら、置き換えるのは半分だけ。食前に1錠をとり、そのあとは好きな食事を半分食べましょう。「半分なんて物足りないのでは？」という心配はいりません。一粒0.9kcalと超低カロリーなのに栄養価が高く、水分を吸うと10倍にふくれるチアシードで満腹感もサポート。栄養バランスがいいから腹持ちもいいんです。これなら自然と食べる量をセーブできるし、食べたいものを食べることもできて満足感もあるからダイエットの苦しさも半減！ 「おなかすいた……」ではなく、「胃が軽くて快調」と感じるはず。これ、ダイエット終了後の食生活にもいい影響を与えます。「満腹感」が、「もう食べられない」ではなく「もう空腹じゃない」に変わります。太っていたころの満腹まで食べるクセがリセットされ、腹八分でストップできるから、落とした体重がキープしやすくなるんです。「好きなものを食べてるよ」という美人の秘密はこんなところにもあったんですね。
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