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手遅れになって歯を失う前に！ 歯周病対策は20代から
こんにちは、保健師のわたげとです。メディアでとり上げられることも増え、歯周病に関心がある方も多いと思います。しかし、歯医者さんは痛くなったら行く、歯みがきはなんとなくできるからいいという考えかたはなかなか変わらないもの。失って後悔しないために、知っておいてもらいたいことがあります。 今はなんともないし、若いから大丈夫なんじゃない？...
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夫婦あるある～乳幼児子育て編～夫婦円満のために押さえておきたいコト
乳幼児の子育て時期といえば、ママは時間と体力との闘い。そして妥協と我慢の連続でもあります。ところでパパはどうでしょう？ 家族が増えて環境の変化はあるものの、基本的に自分のこれまでの生活を大きく変えたりなにかを我慢するということはママに比べるとかなり少ないのが事実。今日はそんな子育て中の夫婦あるあるについてご紹介します。 寝かしつけ後はママにとってパラダイス！...
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これって「好き」の暗号？ 彼が口にしたら“ほぼ告白”なセリフ5つ
気になる女性がいるけれど、面と向かって好きって言うのはちょっと……。男性だって告白するのは怖いものです。「好き」に変わる言葉を口にしていても、そのまま終ってしまった経験を持つ男性も少なくないそう。彼がよく言っていたあの言葉、実は隠れ告白だったのかもしれません！ 好きという気持ちを含む裏告白ワード5つ...
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結婚するならこんな男！ 誠実な男性の特徴
結婚となると恋愛で重視するポイントとはまたちょっと違ったりしますよね。どちらかと言えば恋愛よりも結婚を考えるときのほうが、相手の男性に誠実さを求めがち。でも誠実な男性ってどんな男性でしょうか？ ドタキャンしても必ず埋め合わせ...
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反省してます！ 手抜きすぎるバレンタインエピソード3選
バレンタイン。それは大好きな男性に想いを伝える大切な日。意中の彼に喜んでもらおうと、手作りチョコやオシャレなプレゼントなど恋する皆さんは試行錯誤し、準備することでしょう。しかし、超めんどうくさがり＆料理嫌いであった当時の私は違った……！ 今回はそんな筆者のどうしようもないバレンタインエピソードをご紹介します。 市販のクッキーをアレンジしてこじらせるの巻（中学時代）...
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男女から愛されモテる女性は、●が安定している！
コミュニケーション力も高く、前向きで明るくいつも笑顔……これだけで外見問わず好印象を受けますよね。前向きな人はさまざまなことに振りまわされず、心が安定しています。自分に余裕のない人や忙しいが口癖になっている人は必見です。 愛される理由は心の安定にあり！...
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毎日やっているかも！ ニキビ・肌荒れを悪化させる5つの落とし穴
毎日スキンケアを頑張っているのに、お肌の調子がイマイチ。生活習慣を見直しても、ニキビ・肌荒れが改善しない。なぜなの……？ そんなときは思わぬ「落とし穴」にはまっているかもしれません！今回はやりがちな「ニキビを悪化させるNG習慣」をご紹介します。 え、こんなことも？ 無意識のニキビ悪習慣もチェック！...
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アンチエイジングのカギを握る●●神経をアップすれば美肌と健康が手にはいる！
疲れやすい・疲れが抜けない・寝つきが悪い・肌がいつもくすんでいる……こうした慢性的なトラブルに悩んでいませんか？ もしかしたら、あの神経がアンバランスになっているのかも。今回は美肌と健康と密接な関係のあの神経を優位にするポイントをお伝えしていきます。 あの神経と体の密接な関係...
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旅行慣れしている人には「当たり前！」の荷物を減らす裏ワザ5選
皆さま～、旅行は好きですか？ 荷物は少ないですか!? 筆者は旅行が大好きなんですけど、荷物が多くて多くて出かけるときからすでに「まるで旅行帰り」のような出で立ちになってしまったことがありまして……！ それだと観光もお土産選びも楽しめないじゃないですか。というわけで、なるべく荷物を減らして旅行に行けるような裏ワザを旅行慣れしている知人に聞いてきました。 1． 基礎化粧品は必要最低限の量にする →...
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真冬を元気に乗り切る！ 授乳中のママ＆妊婦さんが気を付けたい生活ポイント
年が明け、暖冬と言われた12月までとはうって変わって1月からは一気に寒くなりました。赤ちゃんがいるママさんや妊婦さんはとくに要注意の季節です。そこで今回は「授乳中のママや妊婦さんが気を付けたい真冬の生活ポイント」についてご紹介したいと思います！ 一番の基本はウイルス除去！...
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“やけ食い”がやめられない！ その原因と対策は？
やけ食いがやめられないあなた！ その苦しさから抜けられなくなってしまったのは、いつのころからでしょうか？ クセになっていることにも気づかない人も多くなっています。あなたは大丈夫ですか？ あてはまってない？ やけ食いが“クセ”になってる4つのサイン 食べ物が増えている...
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メンズの本音炸裂！ バレンタインに彼女にしてもらいたいサプライズとは？
今年のバレンタインはどんなステキな日にしようかな？ そんなふうにドキドキしながら、相手のことを思う時間ってとってもステキですよね！「せっかくなら彼のうんと喜ぶ顔が見たい！」それなら、男性に聞いてみようと勝手に参考文献を集めてみました！ 堂々のメンズ人気NO.1！ 「お家でまったりお料理デート」...
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東大男子の恋愛事情2 ～アラサーでモテ期バブルがやってくる～
東京大学法学部を卒業した筆者が、学生時代からアラサーの現在に至るまで身近に見聞きしてきた東大男子たちの恋愛事情を追う本連載。今回は、世間で「ハイスペ男」と言われる彼らの社会人デビュー後の恋愛、そしてアラサーになった彼らに起こる珍現象について紹介する。▽ 前回はコチラ（リンク挿入） 合コンで引く手あまた。とはいえ……...
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「ん？ もしかして彼、既婚者？」彼の言動で既婚かどうか見極めよう
好きな男性とお付き合いをはじめた頃は、楽しい時間に舞いあがり彼の言動に一喜一憂してしまいがち。冷静にみれば彼の怪しい言動も彼の優しい言葉で気にならなかったりしますが、関係も少し落ち着いてくると彼の言動に「ん？」と疑問を抱くこともあるでしょう。 本当に独身なのか……？...
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やってしまっていませんか？ 知らずのうちに成功を遠ざけてしまう悪いクセ
仕事でもプライベートでも、目指すべき目標を次々とクリアし、成功を収めていけたらよいですよね。でも多くの人が自分でも知らないうちに悪いクセが出てしまい、自ら成功を遠ざけてしまっていることがよくあります。まずはそんな悪いクセを徹底追放して、成功を引きよせてみましょう!! 今すぐやめるべき悪いクセ...
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香港に行ったら絶対に行きたい！ 筆者的おすすめスポットベスト5！
ここ数年、台湾や韓国・香港など東アジア圏の旅行がずいぶんと人気ですね。エクスペディアにより行われた「2014年、日本人に人気だった海外旅行先はここ！」というランキングでも香港は5位にランクインしています（ちなみに3位が台湾、1位が韓国です）。今回は香港の筆者的おすすめスポットを5つ紹介していきます。 香港の基礎知識...
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奇抜に攻める度胸が大事！ 今季、流行間違いなしの「タッキー」っていったい何者!?
今季大流行間違いなしと予想されているファッションが「タッキー」と呼ばれるスタイルです。タッキーとは“悪趣味な”という意味を持つ英単語からきている用語で、わざと（悪趣味ギリギリのラインで）柄と柄を組み合わせたり、普段は絶対に組み合わせないような色と色を組み合わせたりする度胸の必要なファッションのことなんです。 プレ・スプリング・コレクションでもタッキーが推し！...
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カサカサ唇じゃすべて台無し！ ぷるぷるモテリップをつくる5つの習慣
最近、空気の乾燥が気になりませんか？ リップを塗ってもすぐに唇がカサカサに。顔のパーツの中でもとりわけ乾燥しやすい唇、潤いをキープしてぷるぷるリップを保てば、見た目年齢も－5歳、女子力アップ間違いなしです！デリケートな唇を美しく保つ5つの習慣をチェックしてみましょう。 デリケートな唇、乾燥しやすいのはなぜ？ 鏡を見たら唇がカサカサ！ ほかのパーツより唇が乾燥しやすいのはなぜでしょうか？...
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遠距離恋愛カップルにおすすめ！ 素敵なバレンタインプラン5！
遠距離恋愛中のみなさま。カップルですごすバレンタインに直接会うことが難しい人たちも多いでしょう。そこで今回は「遠距離恋愛カップルにおすすめの素敵なバレンタインプラン5」をご紹介します！ スカイプディナーを楽しもう 近くに暮らしているならば簡単な食事デートも遠距離だとちょっと難しいですよね。しかしここは文明の利器を頼りましょう！...
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