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素肌の力をぐぐぐっと高める！ 簡単すぎる「美肌食」4つのポイント
美肌にいい食べものときいてどんなものを思い浮かべますか？ ビタミン豊富なフルーツや野菜、大豆イソフラボンがとれる豆腐や納豆。お肌にいいものは数えきれないほど、いったいなにをどう食べればいいのか……と悩んでしまうことも。今回は、これだけは守っておきたい美肌食のポイントをまとめてみました！ 素肌の力をぐっと高める！ 「美肌食」4つのポイント 1． 炭水化物よりたんぱく質をとる！...
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ママ必見！ 親子の絆を深める「ベビーマッサージ」の魅力とは？【後編】
親子の絆を深める大切なスキンシップ法として大注目のベビーマッサージ。【前編】ではそんなベビーマッサージの魅力についてご紹介しました。【後編】ではスキンシップの大切さやすぐにとり入れられるベビーマッサージの方法についてご紹介します！お話を伺ったのはロイヤルベビーマッサージ認定セラピスト／JADPチャイルドコーチングアドバイザー「Macherie(マシェリ)」代表兼セラピスト・下島依子先生です。...
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ゲーム好きの彼氏にイライラしたときの対処法5つ
ゲームが大好きな男性って、とっても多いですよね。なかでも時間がかかるRPGなどは彼らの大好物！ そうなると彼女の存在なんて忘れてしまって、とにかくゲームに熱中……！ 放置プレイはイヤ！ そんなときには、どうやって彼の目をこちらに向けさせましょうか？ 対処法1： 一緒にゲームに参加しちゃう！...
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のぞみのない相手なんて置いてきぼりで！ 切り替えのはやさが婚期を運ぶ！
婚活をして見事に結婚までたどり着いた方々から多くきくのは、「とにかく切り替えをはやくすること」でした。たくさん出会えば、チャンスは広がるのだそうです。でも、切り替えをはやくしろって言われても、そのタイミングってわかりにくいですよね。向こうに少しでも気のある素振りがあれば期待してしまいます……。 その行動、NOT アプローチ！...
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友だちとしてはいいんだけど彼女としてはちょっと……恋愛対象外になるオンナ
好きな人ができても、その彼に恋愛対象外にされていたら悲しいですよね？ 仲はいいけど、それ以上の関係になれないとなると悔しいものです。そうならないためにも男性と接する際は日頃から注意が必要。ではどのようなことに注意すればいいのでしょうか？ 色気ゼロ...
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実はダイエット効果も期待できちゃう!? ピンヒールをはくメリットって？
皆さま！ ピンヒールはいていますか？ ピンヒールはグラグラするし、足が疲れるから……そんな理由からピンヒールを毛嫌いする人も多い気がします。確かにピンヒールは足が痛くなりやすいし安定も悪いので疲れます。でも、そんな理由でピンヒールをはかないのは「やっぱりもったいない！」と筆者は思うんです。 筋トレ体幹でつくるメリハリボディー！ 体へのメリット3つ メリット1： 筋トレになる...
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カサカサ、ひび割れは冬のお約束。白くてキレイな手をGETしよう！
寒い時期になると、手の乾燥やひび割れに悩まされますよね。日々の家事によって手へのダメージが蓄積されていきますし、ハンドクリームを頻繁にぬっていてもカサカサになってしまい、悩んでいる方も多いと思います。手をキレイな状態で保つためには、ちゃんとした知識を身につけることが大切です。今年の冬は乾燥に悩まない手をGETしましょう！ 食器洗いでのお湯洗いはNG...
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カジュアルでゆるーいヨガ、始めませんか？ ヨガインストラクター宇多亮子さんにインタビュー！【前編】
こんにちは、渡辺早織(@w_saori)です。今年もいよいよ年末シーズンの到来。心も体もあわただしくなる季節です。そんなときにふっと一息つけて私たちの体と心をいやしてくれる、ヨガ。すでに通っている人や一度はトライしたことがある人も多いのではないでしょうか。今日は、ヨガのインストラクターの宇多亮子さんにヨガのあれこれをインタビュー！ 理想のヨガスタイルなどきいてきました!!...
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年末年始のお酒に注意！ お酒を飲むほど肌トラブルが発生する実態！
年末年始はイベントシーズンに加え、忘年会・新年会などで「お酒」を飲む機会がいつもよりも増える時期。そこで気を付けたいのが肌！ 皆さんはお酒を飲んだ翌朝、肌の調子が悪いと感じたことはありませんか？じつはお酒を飲めば飲むほど、肌トラブルが発生するからなのです。 お酒を飲むと肌荒れする!?...
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2～3歳児のママ必見！ コレをするだけで寝かしつけが楽になる！
毎日すくすくと育っていく子ども。しかし2～3歳の時期は昼寝もするので、その影響で就寝時刻が遅くなったりしますよね。なかには3歳児で昼寝を卒業したにも関わらずすんなり寝てくれない子もいて、寝かしつけに苦労しているママも多いのではないでしょうか？そこで今回は、寝かしつけが楽になるポイントをお伝えしていきます。 大切なのはトータル睡眠時間！...
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オタクをうまく隠して生きていきたい！ あなたが禁ずること～行動編～
はっきり申しあげますと、オープンなオタクはモテません。筆者の経験談です。筆者もオタクでございます（突然のカミングアウト）。男性といい感じになりたいなら、まずオタクであることを隠しておいたほうが身のためです。ムダに傷つかずに済みます。カミングアウトは付き合いはじめてからがいいのです。なぜなら、向こうも受け入れる準備が必要ですから……それについては最後にお話します。 隠せ！ オタクグッズ！...
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彼の家で手料理を作るときに好感度をあげるポイント
突然ですが、あなたは料理の腕に自信がありますか？ 「今度俺の家にきて手料理作ってよ」と彼から言われたら、どんな反応をしますか？...
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忙しい彼の恋愛の悩み、ちゃんとわかってあげている？ 忙しい彼の取説
忙しい彼とお付き合いした場合、会える時間が少なくなりがちですよね。かと言ってそれを責めても意味がありません。ケンカになるか、彼があなたを手放すだけです。普通に考えて、「いつ会えるの？...
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ちょっぴり大きめサイズのダーリンに言ってはならない6のコト
どちらかと言えばちょっとぽっちゃり目のあなたの彼。そんな彼にジョークでも言ってはならない禁句ワードがあるのです。今回はそんな「ちょっぴり大きめサイズのダーリンに言ってはならない6のコト」をご紹介したいと思います。 私の大きなクマさん...
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冬こそカラフルに！ オシャレに差をつける6色のトレンドカラー
黒や茶色などなんとなくダークな色を選んでしまいがちな冬ですが、そんな季節こそトレンドカラーをとり入れて周囲と差をつけるチャンス。今日は今秋冬のトレンドカラーをご紹介します。 1． マルサラ...
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冬の盛り「梅干し唇」が魅力をさげていた！ 一週間で石原さとみの唇になる方法！
乾燥シーズンで肌やボディのカサカサに悩まされる冬。しかし乾燥するほど、魅力がダウンしていくパーツをお忘れではないですか？...
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