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食べたぶんだけ痩せられる「餃子ダイエット」は食欲の秋の救世主！
秋といえばやはり食欲の秋！ 秋の旬食材は栄養価も高く美味しく、食が進むものばかり。一方でダイエットを目指す女性には大敵の時期でもあります。食欲の秋に食べる料理は最高だけれどカロリーが気になる……。そんなすべてのダイエッターにおすすめなのが夜に食べる「餃子」。餃子ダイエットはボクサーの減量でも実績があり、キレイに痩せられる完全栄養食！ 昼間は秋の旬食材を楽しみつつ、夜は餃子でダイエット！...
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困ったときの話のネタに！ アレとコレの違いって？
世のなかには似たような言葉があふれています。似ているのに、なにが違うの!? という言葉をたくさん集めてみました。たくさんおしゃべりしてもうネタ切れ……！ そんなときに、ぜひどうぞ。 似ているけど違うアレとコレ ビラとチラシ...
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涙は女の武器？ それとも……男性にきいた「恋が冷めるNG涙姿」2つ
昔から「涙は女の武器」といわれていますが、実際には「泣かれて困った」「彼女が泣きわめいてウンザリした」――という男性の声も多いものです。じつは涙って、逆効果？と思いきや、「涙にドキッとした」「惚れてしまった」という意見も。どうやら男性に嫌われる涙と、好かれる涙があるようです。 ウンザリされる涙、惚れさせる涙……どう違うの？ 今回は、男性たちの意見を参考に、悪い涙と良い涙の使いわけをチェック！...
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彼の「ごめん、まだムリ」って言葉、その背後にある本音とはなに？
皆さんはいつもどれくらいの真剣度で、恋人とお付き合いしていますか？ 付き合うからにはもちろんいちずに相手のことが好きだし、結婚だって視野に入れたいと思う人が多いと思います。でも彼から「ごめん、まだムリ」なんていわれた日にはどうすればいいのでしょうか?? 男のいう「ごめん、まだムリ」……その言葉の本当の意味は??...
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暗い時代だからこそ明るくいきたい！ 楽観的マインドの育て方
なにかと暗いニュースが多い昨今、うつなど心の病にかかる人も増えています。そんな時代だからこそ、つらい事態になっても落ちこみすぎず、どこかに希望を見出せるようなタフな精神力が必要となってきます。そんな楽観的マインドを育てるためにはどうすればいいのか、探ってみました。 楽観主義的生き方には“目標”が大切...
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もっともっと笑って！ 「笑活」のススメ
婚活、妊活、涙活、朝活、終活……この世のなかはいろいろな“活”にあふれています。それなら今度は「笑活」をしてみてはいかがでしょうか？笑いがもたらすイイ効果について、たっぷりとお伝えしていこうと思います！ 笑いがもたらす恩恵にはどんなものがあるのか？ 「ナチュラルキラー細胞」って聞いたことありますか（NK細胞と書くこともあります）？...
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余った食材はこう使う！ 知って得する7つの「残りものレシピ」
傷みかけのバナナに使いかけの野菜、ぱさついた食パンに食べ残しのライス……。もったいないと思いながらも捨てていませんか？ 残りものはちょっとの工夫でおいしく活用！今日は7つの残りものレシピをご紹介します。 1． 茶色っぽいバナナ...
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ゲッ！ 男性から見た「いくつになっても可愛い像」はこんなに違う！
いくつになっても可愛い女性――ときいて、どんな人を思い浮かべますか？ 年齢に負けないハリのあるお肌、ぜい肉のないすらっとした体型、ツヤツヤの髪――。アンチエジングといえば、外見を磨くことを連想してしまう私たち。このままケアしてればOKと安心していませんか？ 男性から見た「いくつになっても可愛い」は違う!?...
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女の子ならだれでもある悩み？ 気になる“アソコのニオイ”の原因
人と比べることができない「アソコのニオイ」について。自分だけ特別ニオイがキツイんじゃないか!? なんて悩んでしまう人もいるのではないでしょうか。とくに月経近くになるとおりものが多くなるので、よりニオイが気になるところです。 ニオイはあるもの...
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あなたのまつ毛枯れてない？ 育てて増やすがポイント！ まつ毛の正しいケア方法
マスカラを塗ってはリムーバーで落とす。まぶたに粘着液を塗ってつけまつ毛をつける。――そんなことを繰りかえしているうちに、まつ毛にハリやコシ・ツヤがなくなっている。そんなお悩みありませんか？そこで、今回はまつ毛を育てて増やす効果が期待できる正しいケア方法をご紹介したいと思います。 1． クレンジングの際はゴシゴシこすらない...
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お願いもう止めて！ ガラスのハートをもつ男子の実話エピソード集
あなたがはなった何気ないひと言が、男性を傷つけているとしたら？ え？ そんなひどいことはしない？ はたしてこれを読んでも本当にそう言いきれますか？ 実話エピソード紹介のその前に、前置きを少々……...
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セクシー女子に“エッチな妄想”は欠かせない？ というお話について
彼がいるならラブライフだってもちろん充実していたい、きっと誰しもそう思うことでしょう。でもハッピーなセックスライフを続けるって、思ったよりも難しいものです。体の相性はもちろんのこと、相手はどんな嗜好の持ち主なのか、探りながらすすんでいくものではないでしょうか。とはいえもし秘訣があるとしたら、そのひとつには、 “もっとエッチな妄想を楽しむべき”...
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手軽なのに超絶効果アリ！ 若々しい人は1日1個「卵」を食べていた！
いつまでも若々しい、美しい女性が必ずといっていいほどよく食べている食品といえば、なにを思い浮かべますか？ ビタミン豊富なフルーツでもコラーゲンたっぷりの手羽先やフカヒレでもありません。なんと「卵」を食べているのです！ それも特別な卵ではなく普通のスーパーで手に入るごく普通の卵なんです。 毎日ひとつ「卵」を食べるだけで若々しい美肌に？...
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エステティシャンは脚を組まない！ その驚きの理由とは!?
脚を組むことによって引きおこされるリスクとは？ なぜ脚を組んではいけないの？ 脚を組むのはNGだってよくいうけれど、その理由を知っていますか？ なぜ脚を組んでしまうのか？ 身体的な理由から脚を組んでいる場合 脚を組むからカラダがゆがんでしまうと思っていませんか？...
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読書の秋！ 食のプロが30代女性におススメする「おいしい本」 【前編】
こんにちは！ フードコーディネーターの國塩亜矢子です。仕事がら、秋といえば断然「食欲の秋」の筆者ですが、読書は昔から大好き。そこで今回は秋の夜長のおともにおススメの「おいしい本」をいくつかご紹介したいと思います！ 読書のススメ...
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お手本は大道芸人！ 飲み会・オフ会で使えるトーク術
大道芸人の方のトーク力って本当にすごいですよね。あんなにたくさんの人の心をガッチリつかんじゃうなんて、いったいどんな秘訣があるんでしょうか？ あえてボケる！ 突っ込みどころをつくろう！...
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お願い上手になれば恋愛もうまくいく！ お願い上手になる方法とは
お願い上手な女性は甘え上手とも言われ、甘え上手な女性は男性からも好かれます。ただ甘えたり、お願いするだけではうっとうしいと思われてしまいますが、そのやり方を熟知すればしっかりモテにつながるんです。今回はそんな恋愛上手になるべく、お願い上手になる方法をご紹介します！ いきない本題に入らない...
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もう失敗しない！ アラサー女の恋の育てかた
「アラサーになってまで甘い恋なんてできないし、夢見れません……」なんてよくわからない意地をはっていませんか？ そんなふうにイジイジしていると、イイ男はあなたからもれなく逃げて行ってしまいます。なぜなら、あなたが恋をして日常を充実させたいと思っているように、男性もまた女性に期待していますし求めているからです。 もう恋愛で失敗したくないあなたへ...
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痩せていればOK!? 痩せ信仰の危険性
雑誌やテレビなどで出てくる女優さんやモデルさんに憧れると、多くの女性は「痩せなければ！」と思う人も多いはず。しかし痩せるといっても「脂肪を落とす」のと「筋肉が落ちてしまう」のとでは大きな違いがあります。 プロ意識の違い...
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初対面から「コイツ、デキる！」と思われる仕事のポイント3つ
私たちは、日々の仕事のなかで、非常に多くの人と関わり、ともに業務を進めていきます。よって、一度まわりから「デキない奴」のレッテルを貼られてしまうと、その後の仕事に支障がでることがあります。そこで今回は初対面の相手からもいちもく置かれる仕事術についてご紹介したいと思います。 会話は簡潔にわかりやすく！...
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